명상으로 산만함이 줄었어요! | 청소년 인성캠프 마음빼기명상

선생님, 저희 아이들 이번 여름에 청소년캠프 좀 보내볼까 하는데, 어디가 좋을까요?

남자아이 둘을 키우는 어머니께서 '아이들이 너무 산만해서 어떻게 해야할지 모르겠다.'고 하셨어요.

여러 가지 청소년캠프를 알고 있었지만, 산만한 아이들의 성향을 생각하니 마음수련 청소년캠프와 함께 명진이(가명)가 떠올랐어요.

너무나 산만했던 명진이는 방학때마다 마음수련 청소년캠프를 찾았고, 지금은 마음도 건강하고, 차분히 앉아서 명상도 하고, 공부도 열심히 하는 청소년으로 성장하였어요.

놀이동산에서 아이들을 통제하는 것은 많은 인내를 요구한다. 

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명진이는 제가 다니고 있는 명상센터에서 덩치가 산만한 초등학생 남자아이였어요.
지금은 중학교 2학년이 되었네요. 

명진이 부모님께 이야기를 들어보니, 아이는 초등학교 때 정말(무지막지하게) 산만했어요. 

그래서 부모님이 고민하던 와중에 인터넷 검색을 통해 마음수련 청소년캠프를 알게 되었고, 그해 어린이 여름캠프에 보내셨다고 해요. 

명진이는 캠프에 다녀온 뒤,

"어머니, 캠프에 보내주셔서 감사해요."라고 말하며 따뜻하게 안아준 것이 잊혀지지 않는다고 하셨어요. 

중요한것은 명진이의 산만함이 정말 눈에 띄게 줄었고, 수업시간에 집중도 잘하게되었다고 합니다. 

캠프 이후에도 지역센터에서 지속적으로 명상을 했고, 그 뒤로 산만한 모습이 많이 사라졌다고 해요.

그 모습에 감동해 아이의 어머니도 명상을 시작하셨답니다.  

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아이들이 사회성은 놀이를 통해 가장 많이 발달한다. 

저에게 어린이 캠프를 물었던 어머니께 명진이 이야기를 해드리면서 청소년 인성캠프를 추천해드렸어요.

​어린이 인성캠프로도 유명한 마음수련 청소년캠프는 또래들과 어울리는 단체생활 속에서 배려심과 협동심을 기를 수 있고, 자신의 마음을 돌아보며, 자기성찰을 할 수 있으며, 자기반성을 하며 도덕성이 개발될 수 있어 참 좋은 것 같습니다.

이 캠프가 매력적인 것은 마음을 비울 수 있는 명상이 주를 이룬다는 것이예요.

마음을 비움으로 스트레스가 해소되고, 심리적 안정감을 되찾아 안정적인 성격이 형성될 수 있답니다!

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요즈음 아이들은 컴퓨터와 스마트폰 게임 하는 시간이 과도하게 많은데, 캠프에서는 컴퓨터, 스마트폰 없이 지내기 때문에 자연스럽게 전자기기와 멀어질 수 있는 경험을 해보됩니다. 

전자기기에 대한 마음도 비워내면 지금보다 집착이 덜할 것이라고 말씀드리자, 우리아이들한테 꼭 필요한 것 같다고 하시네요.

청소년 인성캠프 마음빼기 명상 32기 포스터

마음빼기 명상, 아이들이 할 수 있을까?

저도 마음빼기 명상을 하고있지만, 아이들이 과연 마음빼기를 알고, 명상을 할 수 있을지 궁금한 적이 많았어요.

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그런데 생각보다 쉽고 간단한 명상방법이라서인지, 제가 다니는 명상센터의 초등학교 1학년 아이도 이해를 하고, 

"마음이 사라져요! 친구를 미워하는 마음이 없어졌어요!"

라고 대답하는 것을 들으니 그 궁금증은 금방 해소되었어요.

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아이들 같은 경우, 마음수련(마음빼기) 효과를 그림으로 볼 수 있는데요. ​

마음수련 효과_화산그리기

이것은 화산그림을 통하여 스트레스 양을 체크할 수 있는데요.

마음빼기 전 화산은 폭발했고, 종이가 꽉 차도록 스트레스가 가득한 반면, 

마음빼기 후에는 폭발하지 않는 화산으로 편안해 보이네요.

마음수련 효과_마음의 상자 그리기

이처럼 그림을 통하여 나타나는 마음빼기의 효과는 스트레스 해소, 심리적 안정감을 갖게되고 행복한 마음으로 살 수 있게 하는 것을 알 수 있었습니다.

청소년 인성캠프, 마음빼기 명상을 만드는 사람들은 인성교육 전문가들로 구성되어있으며, 청소년캠프 뿐만 아니라 대학생, 기업인을 대상으로도 교육을 실시하고있습니다. 

우리 아이들이 행복한 세상에서 살 수 있도록 어른들이 더 힘써야겠죠?